Desporto

Desporto e saúde
O desporto é uma coisa boa para a saúde, porque faz bem ao corpo e activa todos os nossos órgãos de uma forma saudável, mas sempre controlado por um médico e um professor de desporto, porque por vezes exagerar no desporto poderá trazer problemas de coração; problemas respiratórios; cardiovasculares; etc. Por exemplo: os jogadores de futebol profissional são vigiados constantemente pelos médicos e treinadores.

ver televisão

Vivemos atolados de trabalho, aulas, filhos, família, sogra, e isso toma quase todo o nosso tempo livre. Geralmente as pausas do dia de um cidadão médio comum são os horários das refeições. Muitos de nós, após um dia cansativo, chegamos em casa, sentamos no sofá e ligamos a TV “para descansar”. Enquanto “descansamos” estamos absorvendo informações sem contribuir diretamente para o processo comunicacional, nós engolimos, sem mastigar, o que atelevisão nos empurra diariamente. Cultura monopolista e pobre, propaganda manipuladora, assuntos sintetizados.

A importância de dormir bem

Dormir bem melhora o humor, a memória, previne doenças e faz você viver mais. A ciência não para de comprovar os benefícios de uma noite bem dormida. Um estudo realizado pela American Academy of Sleep Medicine provou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade.